秋の頭皮トラブル

こんにちは！

アクティヘアクリニック安城店です(^^)

皆さま、頭皮や髪の毛などのトラブルはありませんか？

夏に浴びた紫外線、たくさんの汗や皮脂、体の疲れ、ストレスなどにより

秋にトラブルとなって出てきます

頭皮は身体の中でももっとも皮脂腺が多いので

毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすいです

皮脂の詰まりは炎症や頭皮の臭い雑菌の繁殖の原因にも繋がります

また秋になり急な気温の変化によって自律神経が乱れます

また体が冷えることで血行が悪くなり髪に栄養が行き届かなくなります

そのため髪の育ちに影響がでてきてしまい抜け毛にも…

【今から始める頭皮ケア】

◎シャンプー前の予洗い

シャンプーを行う前にお湯でしっかり汚れを落とします

頭皮用クレンジングもおすすめです！

◎頭皮用化粧品やローション

乾燥しがちな頭皮に潤いを与えます。ローションをつけたあとマッサージをすることで血行が促進され髪にも頭皮にもいいです

◎睡眠をしっかりとる

髪の毛成長に睡眠はとっても大切です。成長ホルモンが頭皮や髪の毛に栄養を与えてる毛母細胞に働きかけてくれます

◎食事生活

脂っこいもの、揚げ物、ファーストフード、ケーキなどの食べ過ぎに気をつける中性脂肪が増えると頭皮から分泌される皮脂の量も増えてしまいます

◎激ドリンクを飲む

自律神経に乱れ、ホルモンバランスを整えてくれます。また冷えや冷え性の改善にも！頭皮や髪の毛に栄養を届けてくれる毛細血管を活発にしてくれます

日々のケアが大切です！まずはできることから取り入れていきましょう(^-^)

頭皮や髪の毛はケアをすることでしっかり変わります♪